Ngambil Rambutan 2

Bagi Olivia dkk ambil rambutan itu kalau cuma sekali enggak ngepuasin pastinya. Jadi, mereka mau ambil rambutan lagi. Aku (Ninis) enggak ikutan sih, masih kebayang-bayang sama kata-katanya Pak Agus, "Heh, itu ada penunggunya, lho!" Pak Agus bilang gitu berkali-kali. Aku jadi kebayang-bayang. Hii .. ngeri ._.

Aku cuma dateng pas akhir-akhirnya doang, saat-saat anak-anak cowok 7 SBI 9 pada dateng ikutan ambil rambutan. Aku sebel pas aku mau ambil rambutan yang udah jatuh, anak SBI 9 berinisial A malah nendang rambutan itu, tapi aku tetep bisa ambil, dan yang jadi korban tanganku. Tanganku ditendang A. A enggak sendiri, ada temen-temen lainnya juga. Akhirnya si A merelakan rambutan itu aku ambil, tapi bilang gini, "Udah, biarin aja, haram .. haram!" Enggak sopan banget!

Setelah ambil-ambil rambutan, kita foto-foto. Ini lah foto-foto dari kamera Olivia (yang aku upload cuma yang ada aku :p ) :

(dari sebelah kiri) Rasyida, Oliv, Lala, Aza (di belakang Lala), aku, Icha, Ayu, Inas, Savira, ada Wisnu di paling depan, dan Nia sama Oik jadi penampakan :p

(dari kiri) Aku, Ayu (di belakang Lala lagi), Lala, di depan ada Rasyida, Savira, dan Icha. Ada penampakan lagi di belakang, yaitu Inas dan Nia :p

Sebenernya kita sempet ada masalah sama anak 7 SBI 9, soalnya kita belum bersihin secara benar daun-daun yang jatuh. Belum diserok. Terus, yang kena marah mereka. Ya, aku nggak ikutan deh, ikut foto-foto aja :p semoga kita cepet berdamai 7 SBI 9. Amin.

Maaf kalau ada kesalahan nulis :D
-Ninis (Admin)

Read More

Nglutis Yook

Udah lama nih LIGHT nggak kumpul-kumpul.Nah,makanya Vigha punya ide untuk ngadain acara kumpul-kumpul.Yupz dari judul di atas keliatan banget kan kalo acaranya apa?Nglutis!Nglutis itu enggak beda sama rujak,cuma nglutis buahnya enggak dicacah,cuma dipotong biasa dan ini nih yang bikin mantap,sambelnya kental!Aduh kebayang kan?Deket rumah admin sering lewat nih yang jualan.
Jadi yang bawa barang-barangnya gabungan.Ada yang bawa piring,pepaya,nanas,bengkoang,sambal,korang,pisau,timun,mangga muda,krupuk,banyak deh.Lengkap pokoknya!
Acara dimulai saat pulang sekolah,tapi sayang banget wali kelas LIGHT enggak datang,ya Bu Siti lagi ada acara.Jadilah yang hadir ada Miss Yanti,Bu Tri,sama Bu Endang.Pada seneng dong,gimana enggak?Buah-buahnya lengkap dipadu dengan sambal yang nggak kalah mantap!Dijamin sekali colek pake apapun ketagihan deh!
Slain itu kita juga foto-foto,aduhai nggak bakal deh kelewat.Rasanya waktu 1/2 jam nggak cukup untuk semua ini.Rasanya pengen aja kumpul-kumpul kayak gini.Apalagi diselingi beberapa candaan.
Wah,pulang sekolah,bel bunyi.Langsung pda enggak sabar rasanya pengen nyerbu,tapi kita rem dulu semua itu.Kita ambili dulu buah-buah dan sambal lalu kita lapisin pake koran.Malah,Rosyida bilang mau sholat Ied.Setelah koran cukup baru kita kasih semua benda-bendanya.Nah,ada nih si Putri yang manggilin guru-guru buat ikut,nah itulah sebabnya Miss Yanti,Bu Tri,dan Bu Endang jadi ikut nglutis.
Sehabis nglutis ada lho anak-anak baik yang piket,padahal dia enggak piket hari ini,makacih yaa!Trus ada juga anak-anak yang enggak lupa narsis.Mau liat nih kita kasih beberapa.Yang lain?Tengoklah galeri foto kita!

Oke,berikut cerita dari kita.Bagi blogwalkers serin-sering mampir :)

Admin-Oliv

Read More

Foto-foto Gokil!

Anak-anak LIGHT emang enggak kalah gokil sama anak kelas lain. Lihat nih, foto-foto di bawah ini, kali ini aku bakal nge-posting foto-foto mereka pas lagi geje-geje nya!

Nia narsis dan Inas ndhembik :p

O2: Olivia dan Oik

Icha mau nunjukin foto rahasia Lala tapi enggak boleh sama Lala!

Lagi-lagi O2: Oliv dan Oik. Unyu buanget yaah!

Inas habis sholat pastinya :D

Duta si cover boy gadungan-_-

Nia di belakang pintu kelas. Keren yah!

Jaya dan Tito (Ikal Laskar Pelangi) yang dikejar-kejar paparazzi-_-

Ini lah tersangkanya: Nia dan Oik. Haha

Gimana, gokil yah?
-Ninis (Admin)

Read More

Ngambil Rambutan

  Aslinya ini ide gilanya si Oliv.Dia bilang ke Ninis mau ikut ngambil rambutan nggak?Eh si Ninis oke2 aja.Sebenrnya si Oliv pernah ngambil sama Rafi bareng kakak kelas 8 SBI 3.Eh,dia mo ngulangin lagi.Waktu perutnya Ninis sama Oliv udah ke isi panganan baru deh mereka ngelaksanain rencana mereka.Si Oliv pun cari temen,biar nggak berdua gitu.Duile,ternyata ada yang mau.Yup!Rasyida.Dengan berbekal tongkat bambu pramuka mereka pun menuju TKP,samping ruang Kurikulum.
  Ya amplop,yang merah-merah kenapa tinggi banget ya?Tapi mereka enggak menyerah dong.Tiba-tiba Fadhila anak SBI 9 nongol.Katanya kelasnya kemaren juga ngambilin.Malah,dia ngusulin kita manjat.Mungkin dalam tanda kutip = 'cari mati'.Ya iyalah,pertama kita pake rok,kedua di situ ada sumur,ke tiga tuh pohon tinggi banget,ke empat biar genap#mbadut.Eh,tapi si Fadhila mbantu juga lho.
  Akhirnya,akibat alat2 yang tidak memadai,kita pun banyak dapet...daunnya.Tuh,buahnya masih asyik nggantung -,-.Hmm,nggak sia-sia bawa Oci(Rasyida),dia punya ide cemerlang,diambilnya kursi depan ruang Panama(agak nekat) terus dinaikkin.Sasaran kita adalah rambutan yang udah nggantung di atap kesiswaan.Ketoke sih gampang aslinya,susyee ngambilnya!Tenaga kita ludes deh.Eitt,tapi nggak sia2 loh!Buktinya lumayan udah kita dapet.
   Beberapa menit kemudian,mas Didan kakak kelas 8 SBI 5 dateng.Eh,dia baik banget niat banget ngebantuin.Sebagai imbalah kita kasih sebiji.Hah sebiji?Hehe iya.Si Ninis yang dari tadi ketakutan kena marah,akhirnya nggak lagi,soalnya Mas Didan bilang bakal dimarahin kalo enggak dibersihin.Kan banyak tuh daun-daun berjatuhan.Kita pun nurut dan bilang trimakasih,dia pun berlalu.
  Nggak sampe disitu bantuan kita.Safira dateng bareng Ninis yang tadi pergi ngambil sapu.Sip,jadi yang ngambil rambutan dua(Rasyida,Oliv) dan tenaga nyapu(Ninis,Safira).Ada bapak-bapak lewat,dia bilang jangan lupa dibersihin.Kita jawab iya dong!
 Terus nongol lagi seorang.Ya sapalagi kalo bukan Jaya.To the point aja kita suruh dia ngambil yang di atep kesiswaan.Duile,buahnya nggak mau bergeming,tapi akhirnya takluk sama Jaya.Glundang,glundung nggilinding ke sana-kemari pinginnya sih ambil 30 biar sekelas kedapetan,tapi mau gmn lagi?Susye.Malah bapak-bapak yang tadi dateng lagi,bilang harusnya kita pake botol aqua digunting,ceilah ternyata bapaknya ngedukung.
 Setelah diitung-itung cukup untuk dibagiin kita pun balik ke kelas,karena ketemu bapak-bapak yang tadi lagi(total ketemu 3x)kita kasih deh satu.Yang merah lah yaw abis yang kuning beliau enggan#puitiseuy
 Ampe kelas,banyak yang lansung ngambil.Banyak juga responnya,makasihlah,nggak maulah,dan yang paling aneh,"ini cara bukaknya gimana?"GUBRAK.
 Oke itulah,seklumit kecerdikan kami.Semoga bagi visitors seneng ya!Nggak bocen-bocen gitu sama postingan kita.
 Nah,ini dari DELAPAN untuk kalian :)

Admin-Oliv

Read More

Sekolah? Nggak Cuma Belajar!

Kita menghabiskan sebagian besar waktu kita di sekolah. Di sekolahlah kita membentuk prinsip dan nilai-nilai yang kita anut, serta membangun persahabatan kita. Mereka yang kita temui di sekolah bakal jadi keluarga besar kita. Sebagai murid, kita mengalami banyak banget hal. Semua pengalaman ini ikut membentuk kita tumbuh jadi satu individu. Tapi jadi siswa itu ngga selalu gampang. Kita menemukan banyak tantangan, tapi kita juga having fun sama teman-teman. Pada akhirnya, memang benar kalau belajar itu nggak cuma di ruang kelas. Lama-kelamaan, dengan bertambah dewasanya kita, dunia ini berubah jadi ruang kelas besar kita, dan juga guru kita.

Sebagai siswa, susah untuk berprestasi di kelas dan pada saat yang sama juga tetap bisa jadi anak yang gaul. Mempertahankan prestasi akademis yang baik nggak selalu mudah. Butuh kerja keras dan disiplin. Dan senang sekali apabila kita tahu bahwa keluarga dan teman-teman mendukung kita. Gimana caranya nyeimbangin kehidupan belajar kita dan keasyikan kita dengan teman-teman, coba deh cara-cara ini:

Pilih teman yang percaya dengan nilai-nilai yang sama denganmu. Punya teman yang punya value yang sama dengan kamu pastinya akan bikin banyak hal jadi lebih mudah. Temanmu mungkin nggak akan selalu setuju denganmu, tapi akan lebih baik kalau kalian punya prinsip yang sama dalam memandang hal-hal penting dalam hidupmu, seperti dalam hal pendidikan dan disiplin, moralitas dan respek ke keluarga. Teman-temanmu harus punya prinsip yang sejalan denganmu. Yang penting, teman-temanmu membantumu buat maju, bukan malah jadi penghalang. Prinsip ini juga berlaku buat sebaliknya buat mereka. 

Bikin jadwal dan ikuti. Pengaturan waktu itu penting banget, nggak cuma supaya sukses di belajar, tapi juga supaya sukses dalam banyak hal lain di hidupmu. Bikin deh jadwal belajar, dan patuhi itu. Sisakan waktu buathang out bareng teman-teman. Fleksibellah dengan waktu gaul ini kalau perlu. Relaks dan enjoy aja. Bersyukurlah bahwa kamu punya teman-teman yang senang berada di dekatmu, kayak kamu senang berada di dekat mereka.

Ketahui prioritasmu. Kalau ada tugas yang harus dikumpulkan atau ujian yang tinggal beberapa hari lagi, bikin prioritas untuk apa yang harus dikerjakan. Bikin prioritas itu penting buat membantumu mencapai tujuan. Cara ini bikin kamu fokus sama tujuan kamu. Bersabarlah dan tetap disiplin. Kamu ngga bakal nyesel deh nantinya.

Pegang prinsipmu. Kalau perlu, bersikaplah tegas. Teman-temanmu harus tahu prioritas kamu. Bikin mereka respek padamu dengan memegang teguh keputusan yang sudah kamu bikin. Jangan jadi orang yang gampang dipengaruhi. Ketahui apa yang kamu inginkan dalam hidup, temanmu bakal respek sama kamu.

Kalo sukses, bagi-bagi dong. Jangan mau sukses sendiri. Berbagilah dengan teman-temanmu. Ngga ada orang yang hidupnya sendirian aja kok. Bikin teman-temanmu ikut jadi bagian dari kesuksesanmu itu penting banget buat teamwork dan pastinya, supaya mereka tetap mendukungmu.

Nggak perlu sombong. Dengan kerja keras dan disiplin, nggak sulit buat mencapai banyak hal. Kamu bakal sukses dalam belajar dan bakal menuai rasa kagum dari teman-teman dan keluarga. Coba deh buat tetap rendah hati dan nggak sombong. Dengan begitu, mereka malah akan tambah kagum.

Bilang makasih dong. Jangan lupa buat berterima kasih pada teman-temanmu dan semua orang yang sudah mendukung dan percaya dengan kemampuanmu. Hubunganmu dengan mereka lebih dari sekedar di sekolah. Carilah teman, bukan musuh. Caranya, ya ingatlah buat say thank you ke mereka.

sumber

By: Ninis (Admin)

Read More

Keluarga yang Selalu Ada Buat Kita

Agar lebih dekat dengan keluarga

Keluarga kita adalah sumber identitas dan kekuatan kita. Kata orang, kamu bisa memilih teman kamu, tapi nggak bisa memilih keluarga tempat kamu dilahirkan. Dengan bertambahnya usiamu, di rumah nggak semuanya berjalan mulus. Ortumu mungkin nggak selalu setuju sama rencana-rencana kamu. Adik dan kakak mungkin menurutmu kurang bertanggungjawab. Kamu kadang merasa sendiri dan ngga ada yang ngertiin. Hidup ini kadang nggak adil banget. Tapi mereka tetap keluargamu dan dalam banyak hal, kamu beruntung punya keluarga. Hubungan yang baik dalam keluarga nggak datang begitu aja. Supaya bisa punya hubungan yang matang dan penuh cinta di rumah, harus ada komunikasi, kerja sama dan saling respek di keluarga. Nih ada beberapa cara buat bikin hidup lebih asik dan lebih baik dengan keluargamu:

• Bicarakan dan dengarkan. Komunikasi adalah proses dua arah. Ada saling memberi dan saling menerima dalam suatu komunikasi yang baik. Kalau yang satu sedang bicara, yang lain mendengarkan dan nggak interupsi. Yang mendengarkan rela menunggu gilirannya buat bicara. Setelah semua pihak mengeluarkan pendapatnya, mereka baru mulai kasih komentar tentang masalah yang lagi dibahas. Dalam berkomunikasi, kita perlu banyak nunjukin kesabaran dan respek ke orang lain. Caranya ya dengan mendengarkan tanpa menghakimi atau malah bias. Di dalam keluarga, kurangnya komunikasi yang baik biasanya bikin salah paham dan sakit hati. Mungkin berkomunikasi dengan anggota keluargamu ngga selalu gampang dilakukan, tapi kalau situasinya mendukung, coba deh cairkan suasana. It’s a good start.
  
• Luangkan waktu bersama keluargamu. Kamu mungkin sibuk sekolah atau kerja, tapi kalau kamu bisa meluangkan waktu sehari aja dengan keluarga, kamu bakal bisa merasa lebih dekat dengan mereka. Bantu mamamu ketika dia sedang masak makan malam buatmu. Ngobrol dengan papa tentang kejadian yang lagi hangat ketika dia lagi nonton acara berita favoritnya. Kamu dan saudara-saudaramu bisa lebih sering hang out bareng. Kalau kamu masih single, isi satu hari dalam seminggu dengan kegiatan istimewa bersama keluarga. Jalan-jalan ke taman atau nonton DVD sekeluarga bakal bikin kamu lebih dekat. Kalau kamu sudah menikah dan punya keluarga, kamu bisa janjian dengan seluruh keluarga paling nggak sekali sebulan, supaya semua bisa ketemuan dan melakukan kegiatan yang asyik bareng-bareng. Ide piknik sekeluarga atau pergi berlibur ke tempat favorit kalian pasti bakal disambut hangat oleh semuanya.
  
• Saling dukung. Keluarga tetap terdiri atas individu-individu. Sebagai individu, mereka punya impian sendiri-sendiri. Impian mereka mungkin nggak selalu cocok dengan impian kamu, tapi rasanya tenang banget kalau tahu bahwa ada yang mendukung kita dan percaya bahwa impian-impian kita bisa dicapai. Cobalah jadi orang yang suportif dan semangati mereka. Dengan menunjukkan dukunganmu, bukannya malah mengkritik, kamu malah bisa membantu memperkuat ikatan keluarga.
  
• Saling ngertiin kepribadian masing-masing. Di dalam keluarga bisa ada bermacam-macam kepribadian. Kita belum tentu benar-benar ngertiin ortu dan adik kakak kita walaupun kita sudah hidup serumah bertahun-tahun. Kalau kamu ngerti gimana tanggapan ortumu dan saudara-saudaramu untuk situasi-situasi tertentu, komunikasi dengan mereka bisa lebih baik. Adikmu mungkin lebih terbuka dan mudah nunjukin perasaannya. Kakakmu mungkin suka ngambek kalau dicuekin dan jarang banget nunjukin rasa sayangnya. Abangmu yang biasanya terbuka mungkin bisa jadi sensitif dan touchy kalau dikritik. Nah, kalau kamu ngerti semua ini, kamu bisa tahu caranya menghadapi mereka dalam berbagai situasi.
  
• Jangan terlalu dimasukin hati. Kamu mungkin sakit hati kalau ortumu marahin kamu dengan kata-kata yang keras. Kamu juga mungkin merasa kalau mereka ngga benar-benar sayang sama kamu karena mereka melarang kamu melakukan hal yang kamu mau. Ortumu cuma pengen menjaga kamu kok. Mereka cuma mau yang terbaik buat kamu. Jadi, jangan salahkan mereka ya. Coba deh ngertiin mereka.

sumber

By: Ninis (Admin)

Read More

Tidur Sehat, Yuk!

Diunduh dari Notes Facebook Kotex “Dunia Cewe” asuhan dr.Ryan
– EDISI MEI 2011 – MINGGU 2

Setiap orang tentunya membutuhkan istirahat tidur agar tubuh dan pikirannya kembali segar. Namun apa kita yakin kamar tidur dan pola tidur kita saat ini sudah sesuai dengan kebutuhan istirahat tidur yang sehat? Kualitas tidur adalah kebutuhan mutlak bagi tubuh yang sama pentingnya dengan makanan bergizi dan olah raga. Jika setiap hari kita mengalami gangguan sulit tidur seperti insomnia, apa kita yakin keesokan harinya bisa lebih fresh dan tetap aktif beraktifitas? Mulai sekarang mulailah mengatur pola tidur yang sehat.

Waktu tidur yang dianggap baik adalah selama 6-8 jam. Namun kini waktu itu tak lagi menjadi patokan. Selama kualitas tidur itu baik, tak peduli lama atau sebentar, kita juga bisa kembali fresh keesokan harinya. Ini dia trik yang bisa kita lakukan ;

1. Sesungguhnya para peneliti hanya mengenal kamar tidur sebagai tempat istirahat.
   Bila kamar tidur dan kasur telah digunakan untuk fungsi lain, ini justru akan mengurangi kualitas ruang istirahat. Jadi jangan sekali-kali menyatukan ruang tidur dengan ruang kerja atau belajar. Untuk kita yang masih pelajar sebaiknya fungsikan bagian-bagian kecil di kamar dengan sebaik mungkin. Sehingga kasur hanya dipakai untuk tidur selebihnya lakukan aktivitas lain seperti belajar atau menonton TV di tempat lain.
2. Hindari ornamen ruang tidur dengan interior berwarna terang atau ramai. Untuk mengubah jam malam kita, coba gantungkan jam dinding berlawanan dengan arah pandang.
3. Jika belum bisa tidur juga jangan berlama-lama berbaring di atas tempat tidur.Lebih baik bangun dan lakukan aktivitas lain. Hindari tempat tidur sebelum kita merasa mengantuk.
4. Disiplin (tetapkan waktu tidur secara teratur).
   Jam tidur yang berantakan bisa mengganggu jam biologis kita. Walau telat tidur bukan berarti kita bisa bangun lebih siang. Awalnya memang sulit namun jika pola itu sudah tertanam dengan baik pasti bisa dijalani.
5. Tak usah memaksakan diri jika tak bisa tidur siang.
   Tidur siang hanya akan memulihkan keletihan sesaat saja namun akibatnya kita jadi susah tidur di malam hari. Pola kita akan berubah jika hal ini terjadi.
6. Setelah makan siang hindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung caffein atau zat stimulan lainnya.
   Caffein yang terdapat pada kopi atau teh dan zat stimulan pada minuman ringan dan cokelat terbukti bisa menyebabkan pola tidur terganggu.
7. Hindari makan besar dua jam sebelum waktu tidur tiba.
   Ini akan membuat perut tak enak saat berbaring akibatnya kita pun susah terlelap.
8. Tenangkan pikiran dan mental kita.
   Jangan terlalu banyak memikirkan masalah ketika menjelang tidur malam. Siapkan diri untuk tidur dan mimpi indah.
9. Olah raga secara teratur.
   Olah raga teratur adalah obat mujarab untuk menetralisir fisik dan fikiran. Hal ini sedikit banyak membantu meningkatkan kualitas tidur. Mulai hilangkan pikiran kalau berolahraga itu harus lama dan berat. Cukup lakukan sedikit olah raga ringan. Waktu paling ideal untuk berolahraga adalah pagi atau sore hari atau maksimum menjelang petang.

Selamat tidur indah!

sumber

By: Ninis (Admin)

Read More

Cewek: Tips Merawat Rambut untuk Kita yang Berjilbab B-)

Diunduh dari Notes Facebook Kotex “Dunia Cewe” asuhan dr.Ryan
– EDISI APRIL 2011

Bagi para cewe yang menggunakan jilbab atau kerudung, tentunya merawat rambut menjadi suatu hal yang sangat penting. Namun ada anggapan bahwa merawat rambut yang sehari-harinya ditutupi oleh jilbab memang agak susah ketimbang merawat rambut yang tidak ditutupi oleh jilbab. Hal ini disebabkan karena rambut yang tertutup jilbab jarang terkena udara. Kurangnya sirkulasi udara pada rambut sehingga membuat rambut menjadi mudah berbau apek dan pengab. Rambut yang panjang pun harus dikuncir atau dikonde sepanjang hari, sehingga ada kemungkinan rambut patah. Selain itu, rambut juga lebih sering merasa lembab dan “kepanasan” sehingga bisa memudahkan terjadinya kerontokan dan mengundang ketombe, takut-takutnya bisa mengalami kebotakan. Waaah..gak bisa dibayangkan kalau sampe botak, apa jadinya ya…?

Untuk itu perlu adanya perawatan yang bisa dilakukan untuk menjaga rambut agar selalu dalam keadaan sehat, indah dan tidak berbau. Langkah-langkah yang bisa dilakukan oleh para perempuan yang kesehariannya berjilbab antara lain adalah sebagai berikut:

1. Keramaslah dengan sampo ringan berbahan alami. Sekarang juga sudah ada sampo khusus untuk rambut berjilbab. Sebelum keramas, ada baiknya mencoba menggunakan ramuan tradisional, yaitu jeruk nipis. Olesi kulit kepala dengan jeruk nipis agar rambut terhindar dari ketombe dan kelembapan rambut tetap terjaga.
2. Keramaslah sebanyak yang kamu butuhkan. Frekuensi keramas tiap orang memang berbeda-beda, tergantung jenis rambut. Ada orang yang rambutnya cenderung berminyak sehingga ia harus keramas tiap hari. Ada juga yang rambutnya tetap terjaga kebersihannya dari kelebihan minyak, dan masih bisa bertahan 2-3 hari tanpa keramas. Setelah keramas gunakan conditioner atau hair treatment untuk menutrisi rambut kamu.
3. Setelah keramas dan hendak beraktivitas, sebaiknya biarkan rambut sampai benar-benar kering sebelum menutupnya dengan jilbab. Rambut yang masih basah akan jadi lembab di dalam jilbab. Akhirnya nanti rambut malah berbau apek. Kulit kepala yang lembab pun bisa memicu timbulnya ketombe dan gatal-gatal.
4. Pilihlah kerudung atau jilbab dari bahan yang mudah menyerap keringat. Contohnya seperti katun atau kaos. Bahan kain yang mudah menyerap keringat dan berpori-pori besar sangat berguna untuk memudahkan sirkulasi udara di kepala. Sutra dan satin lembut juga bagus untuk rambut karena membantu kelancaran sirkulasi udara rambut.
5. Hindari warna gelap untuk kerudung atau jilbab di saat udara panas. Warna gelap mudah menyerap matahari. Jika aktivitas kamu lebih banyak di bawah sinar matahari, lebih baik pilih warna lembut, muda, pastel, atau putih.
6. Cobalah untuk tidak mengikat rambut terlalu kencang. Menggunakan karet yang besar dan tebal juga lebih baik, daripada karet yang kecil dan tipis—apalagi karet gelang. Rambut yang diikat dengan ikatan yang sama setiap harinya berpotensi untuk patah di bagian yang terikat tersebut. Karena itu, variasikan jenis ikatan rambut kamu. Lakukan perubahan dengan menggunakan karet rambut atau jepit rambut berselang-seling.
7. Hindari menarik garis rambut di bagian yang itu-itu saja, misalnya belah tengah, belah kanan, atau belah kiri. Kerontokan rambut bisa dimulai dari belahan rambut yang tak pernah diganti. Usahakan rutin mengganti garis belahan rambut agar kebotakan tidak timbul dari sekitar daerah belahan rambut tersebut.
8. Jangan terlalu sering mengikat kerudung anda dibagian leher. Udara yang keluar masuk ke rambu anda akan semakin menipis jika anda mengikat kerudung di leher. Kerudung sebaiknya dilepas hingga bagian tepinya menjuntai agar rambut muda bernafas. Jika tidak sedang berjilbab, misalnya saat berada di rumah, lebih baik biarkan rambut terurai agar ia bisa ‘beristirahat’.
9. Mengenakan jilbab tidak berarti kita boleh bebas tidak menyisir rambut. Salah besar. Usahakan untuk tetap menyisir rambut, paling tidak tiga kali dalam sehari. Menyisir rambut sama saja melakukan pemijatan skala ringan pada kulit kepala. Kulit kepala pun jadi rileks dan rambut terbebas dari kekusutan. Gunakan sisir bergigi jarang agar rambut tidak banyak yang menempel pada gigi sisir (atau sikat), dan ikut rontok karena tertarik saat menyisir.
10. Paling tidak sebulan sekali, lakukan creambath atau hair spa di salon langganan kamu. Sekarang sudah banyak salon-salon khusus perempuan muslim, di mana untuk perempuan berjilbab bisa bebas menikmati perawatan kecantikan tanpa khawatir dilihat staf salon lelaki.

Demikianlah beberapa tips atau langkah-langkah yang bisa digunakan untuk merawat rambut bagi perempuan berjilbab. Dengan adanya tips tersebut diharapkan para perempuan berjilbab tetap memiliki rambut yang sehat - indah dan tidak kalah dengan perempuan umumnya. Meskipun berjilbab bukan berarti rambut tidak terawat. Caranya tak terlalu sulit bukan? Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

sumber

By: Ninis (Admin)

Read More

5 Tips Cara Mudah Hidup Sehat

Hidup sehat ternyata tidak sulit. Tak perlu repot menghitung kalori atau memilah-milah makanan. Dengan cermat memilih warna bahan makanan, makan roti gandum dan makan makanan selingan bisa menjadi solusi hidup sehat. Coba saja cara-cara mudah lainnya!

Terkadang banyak orang beranggapan hidup sehat itu repot. Memulai diet pun jadi hal yang berat karena sudah membayangkan apa saja makanan yang tidak boleh dimakan dan harus menyiapkan makanan yang sering tidak disukai. Padahal kalau dicermati lebih baik, diet bisa jadi hal yang menyenangkan. Hidup sehat pun bisa di dapat tanpa beban.

Berikut ini terdapat lima cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat melalui pola makan, diantaranya:

1. Perhitungkan Warna Makanan
Kebanyakan orang selalu melihat jumlah kalori dalam makanan. Mulai sekarang, coba perhatikan juga berapa jenis warna yang terdapat dalam satu porsi makanan. Seperti apa saja jenis sayuran yang dimakan dalam satu hari. Jangan sampai makanan yang dikonsumsi terlalu 'pucat' tidak ada warna warni sayuran di dalamnya. Semakin banyak warna sayuran yang dikonsumsi akan semakin baik, karena pertanda antioksidan, vitamin dan serat yang dikonsumsi pun semakin banyak juga.

2. Makanan Selingan
Selain makan cukup 3 kali sehari, juga perlu makanan selingan. Biasanya makanan selingan ini bisa dikonsumsi sekitar pukul 10 pagi atau pukul 4 sore. Hal ini guna menghindari perut yang terlalu kosong dan lapar, sehingga membuat Anda kalap ketika waktu makan tiba. Makanan selingan ini bisa berupa biskuit gandum atau pun biskuit sayuran yang bis amenjaga peruta tetap terisi.

3. Perbanyak Serat Saat Sarapan
Serat yang cukup saat sarapan pagi akan membuat perut kenyang sampai waktu makan siang tiba. Hal ini bisa disiasati dengan mengkonsumsi sereal atau oatmeal yang dipadu dengan potongan buah seperti pisang dan juga strawberry. Jika tidak bisa mengkonsumsi sereal, roti bisa jadi penggantinya. Pilih roti yang terbuat dari tepung gandum, dan padukan dengan selai kacang ataupun selai buah.

4. Makanan Peredam Lapar
Jika Anda termasuk orang yang tidak bisa tahan dengan rasa lapar, pastikan selalu ada camilan di lemari pendingin Anda. Camilan yang dipilih adalah camilan sehat seperti buah-buahan yang bisa meredam rasa lapar Anda. Seperti apel, pepaya, pisang, strawberry, peach, dll.

5. Mengontrol Diri
Selain jenis makanan yang dikonsumsi, hal terpenting dalam menjalankannya adalah diri sendiri. Bagaimana bisa mengontrol setiap makanan yang masuk dan bisa mengerem konsumsi makanan tersebut jika dirasa sudah berlebihan. Disiplin terhadap diri membuat diet sehat berhasil dijalani.


sumber

Read More

10 Cara Menjadi Pintar

Belajar mendadak menjelang ujian memang tidak efektif. Paling nggak sebulan sebelum ulangan adalah masa ideal buat mengulang pelajaran. Materi yang banyak bukan masalah. Ada sepuluh cara pintar supaya waktu belajar kita menjadi efektif.

1. Belajar itu memahami bukan sekedar menghapal
Ya, fungsi utama kenapa kita harus belajar adalah memahami hal-hal baru. Kita boleh hapal 100% semua detail pelajaran, tapi yang lebih penting adalah apakah kita sudah mengerti betul dengan semua materi yang dihapal itu. Jadi sebelum menghapal, selalu usahakan untuk memahami dulu garis besar materi pelajaran.

2. Membaca adalah kunci belajar
Supaya kita bisa paham, minimal bacalah materi baru dua kali dalam sehari, yakni sebelum dan sesudah materi itu diterangkan oleh guru. Karena otak sudah mengolah materi tersebut sebanyak tiga kali jadi bisa dijamin bakal tersimpan cukup lama di otak kita.

3. Mencatat pokok-pokok pelajaran
Tinggalkan catatan pelajaran yang panjang. Ambil intisari atau kesimpulan dari setiap pelajaran yang sudah dibaca ulang. Kata-kata kunci inilah yang nanti berguna waktu kita mengulang pelajaran selama ujian.

4. Hapalkan kata-kata kunci
Kadang, mau tidak mau kita harus menghapal materi pelajaran yang lumayan banyak. Sebenarnya ini bisa disiasati. Buatlah kata-kata kunci dari setiap hapalan, supaya mudah diingat pada saat otak kita memanggilnya. Misal, kata kunci untuk nama-nama warna pelangi adalah MEJIKUHIBINIU, artinya merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan ungu.

5. Pilih waktu belajar yang tepat
Waktu belajar yang paling enak adalah pada saaat badan kita masih segar. Memang tidak semua orang punya waktu belajar enak yang sama lo. Tapi biasanya, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berkonsentrasi penuh. Gunakan saat ini untuk mengolah materi-materi baru. Sisa-sisa energi bisa digunakan untuk mengulang pelajaran dan mengerjakan pekerjaan rumah.

6. Bangun suasana belajar yang nyaman
Banyak hal yang bisa buat suasana belajar menjadi nyaman. Kita bisa pilih lagu yang sesuai dengan mood kita. Tempat belajar juga bisa kita sesuaikan. Kalau sedang bosan di kamar bisa di teras atau di perpustakaan. Kuncinya jangan sampai aktivitas belajar kita mengganggu dan terganggu oleh pihak lain.

7. Bentuk Kelompok Belajar
Kalau lagi bosan belajar sendiri, bisa belajar bareng dengan teman. Tidak usah banyak-banyak karena tidak bakal efektif, maksimal lima orang. Buat pembagian materi untuk dipelajari masing-masing orang. Kemudian setiap orang secara bergilir menerangkan materi yang dikuasainya itu ke seluruh anggota lainnya. Suasana belajar seperti ini biasanya seru dan kita dijamin bakalan susah untuk mengantuk.

8. Latih sendiri kemampuan kita
Sebenarnya kita bisa melatih sendiri kemampuan otak kita. Pada setiap akhir bab pelajaran, biasanya selalu diberikan soal-soal latihan. Tanpa perlu menunggu instruksi dari guru, coba jawab semua pertanyaan tersebut dan periksa sejauh mana kemampuan kita. Kalau materi jawaban tidak ada di buku, cobalah tanya ke guru.

9. Kembangkan materi yang sudah dipelajari
Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis.

10. Sediakan waktu untuk istirahat
Belajar boleh kencang, tapi jangan lupa untuk istirahat. Kalau di kelas, setiap jeda pelajaran gunakan untuk melemaskan badan dan pikiran. Setiap 30-45 menit waktu belajar kita di rumah selalu selingi dengan istirahat. Kalau pikiran sudah suntuk, percuma saja memaksakan diri. Setelah istirahat, badan menjadi segar dan otak pun siap menerima materi baru.

Satu lagi, tujuan dari ulangan dan ujian adalah mengukur sejauh mana kemampuan kita untuk memahami materi pelajaran di sekolah. Selain menjawab soal-soal latihan, ada cara lain untuk mengetes apakah kita sudah paham suatu materi atau belum. Coba kita jelaskan dengan kata-kata sendiri setiap materi yang sudah dipelajari. Kalau kita bisa menerangkan dengan jelas dan teratur, tak perlu detail, berarti kita sudah paham.


sumber

-Ninis (Admin)

Read More